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健康小常识

  • 如何调理自身亚健康
    如何调理自身亚健康
    2018-11-21
    如何调理自身亚健康状态 1、调整心理状态并保持积极、乐观;时刻告诉自己要努力,我能行。这是一种乐观向上的良好心态,也是一种健康的情绪,它会促进血液循环,有利于肺部气体交换,有利于脑部轻松。 2、想要调理亚...
  • 女生的健康生活方式
    女生的健康生活方式
    2015-12-19
    黄色题板1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水4. 多喝酸奶5. 无论什么原因,都别抽烟6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7. 饮绿茶胜过红茶8. 重视早...
  • 脸部与健康
    脸部与健康
    2015-01-27
    眼睛告诉你的6个密码 黑眼圈:一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和...
  • 人体的正常生理指标
    人体的正常生理指标
    2014-07-24
    温度用腋下测量正常是36-37摄氏度 心率正常 是60-100次/分钟 血压正常不高于140/90mmHg,不低于90/60mmHg 血液 总血量:65--90ml/kg, 全血比重:男1.054--1.062...
  • 这些习惯 让你的身体越来越差
    这些习惯 让你的身体越来越差
    2014-03-03
    过多的膳食纤维使食品通过肠道速率增进,使钙的接收率低落;有研究表白:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时,钙(镁、锌和磷)跟着呈现负均衡。 2. 狂吃肉和蛋,导致铁滚开! ...
  • 让你健康一生的小妙招
    让你健康一生的小妙招
    2013-12-28
    1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。一再3次后,看看你记得几多书上和电视节目标内容。这样每隔两三个礼拜做一次,能辅佐你进步留意力,加强去除邪念和抗滋扰的手段。做...
  • 长命的秘密
    长命的秘密
    2013-11-30
    1. 营养过剩一样中毒 一天吃的对象要有纪律划定:一、二、三、四、五、六。 天天一盘蔬菜,必必要八两到一斤;天天两个生果;天天三勺清油,不要高出25克;天天四两米饭或四个馒头; 天天五种优质高卵白,肉、蛋、奶、...
  • 宜粥养的大寒节气
    宜粥养的大寒节气
    2013-11-27
    羊肉粥 选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。羊肉性温热,系高卵白、低胆固醇食物,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最相宜血虚、慢性胃炎及...
  • <b>温坐法和祛寒的三种方法</b>
    温坐法和祛寒的三种方法
    2013-11-23
    祛寒三部曲引血下行三部曲,即推腹法+跪膝法+金鸡独立,这三套小功法共同起来运用,能很好地改进当代人广泛存在的上实下虚、上热下寒的体质。而针对体内冷气重、浊湿多的体质,我给各人计划了其它一套方案祛寒三部...
  • 易被人忽视的疾病前兆
    易被人忽视的疾病前兆
    2013-11-19
    当代人的生活越来越繁忙,真正静下心来的时间少之又少。那些平素被我们忽略的康健问题就越积越多,到最后越来越严峻,千里之堤毁于蚁穴最后康健亮红灯,忙繁忙碌了许久也不得不断下来。着实很多疾病只要我们生活中细...
  • 癌变的身体信号
    癌变的身体信号
    2013-11-09
    癌是可怕的,但并不是突如其来的,总是有着蛛丝马迹可循。如果你的身体出现以下情况,就是提醒你需要加以警惕了,尽管这并不一定就是癌,但这些身体信号不容轻视,它们往往是癌症的前兆。 头发:质地和外表突然变得...
  • 高血压患者应该注意什么呢
    高血压患者应该注意什么呢
    2013-10-30
    1、节制体重: 削减食品中含热量多的成份如脂肪、精制糖、糕点等,得当节制主食的进食量,多进食蔬菜和水果等高纤维食品。加强运动也有助于加重体重。有高血压伤害偏向的人节制及加重体重,常是预防高血压的有用步伐...

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